1인 가구 꿀팁

배달 음식에 지친 당신, 자취 요리는 생각보다 쉬울 수 있습니다.  자취를 시작하면서 가장 자주 마주하게 되는 일이 요리입니다. 나도 처음엔 요리라는 게 낯설고 귀찮게 느껴졌습니다. 외식이 편하고, 배달은 몇 번의 클릭이면 도착했으니까요. 하지만 자취 6년 차가 되던 어느 날, 반복되는 피로감과 체중 변화로 병원을 찾았고, 그곳에서 받은 진단은 ‘식습관 불균형’이었습니다. 그날 이후로 내가 직접 요리해 먹는 습관을 들이기 시작했죠. 요리를 잘하는 사람에 대한 인식도 달라졌습니다. 단순히 배를 채우는 것을 넘어, 자기 관리를 한다는 인상을 주는 일이 되었으니까요. 제가 자취 9년 동안 해온 요리 중, ‘쉽지만 있어 보이고 맛도 좋은’ 다섯 가지를 뽑아 소개합니다. 요리 초보도 부담 없이 도전할 수 있습니다. 1. 참치마요 덮밥 간단함의 정석 같은 메뉴입니다. 밥만 있으면 준비 끝이라고 해도 과언이 아닙니다. 참치캔의 기름을 살짝 제거하고, 밥 위에 얹은 뒤 마요네즈, 간장, 후추를 뿌려주세요. 여기에 달걀프라이 하나와 김가루, 다진 파 조금만 더하면 그럴듯한 한 그릇 완성입니다. 주변 친구들이 놀러 왔을 때 자주 만들어주던 메뉴이기도 합니다. 맛도 좋고 준비 시간도 짧아 생색내기 딱 좋습니다. 2. 김치두부 계란찜 냉장고 속 흔한 재료로 만드는 건강식입니다. 신김치를 잘게 썰고, 두부는 숟가락으로 으깬 후 계란 두 개와 함께 잘 섞어줍니다. 전자레인지 전용 용기에 넣고 4분만 돌리면 부드러운 계란찜이 완성됩니다. 이 메뉴를 자주 해먹기 시작한 건 건강검진에서 전해질 수치가 낮게 나온 이후였습니다. 고단백 저염식을 고민하다가 직접 개발하게 된 나만의 레시피 중 하...

직접 겪어본 경험을 바탕으로, 매달 빠져나가는 월세 부담을 덜어내는 현실적인 방법들을 소개합니다. 대학생 시절엔 월세를 고민한 적이 없습니다. 부모님께서 부담해주시던 시기였고, 그저 학교 생활과 친구들과의 시간이 전부였죠. 지금 돌이켜보면, 그런 상황에서도 열심히 하지 못했다는 죄책감이 남습니다. 이제는 직장을 갖고 완전히 독립해 매달 나가는 월세를 직접 감당하고 있습니다. 고정적으로 빠져나가는 이 금액이 얼마나 큰 부담인지 새삼 깨닫게 되죠. 2025년 현재, 1인 가구가 가장 먼저 고민해야 할 지출은 단연 '월세'입니다. 단순히 가격이 저렴한 곳을 찾는 것만이 능사는 아니며, 장기적으로 절약할 수 있는 전략적 접근이 필요합니다. 저도 독립 후 여러 번 이사를 다니며 다양한 방법을 시도해 봤고, 그중 실제 효과 있었던 7가지 절약 전략을 공유해보려 합니다. 1. 조건 좋은 저렴한 집은 ‘발품’보다 ‘정보력’에서 나온다 예전에는 좋은 매물을 찾으려면 직접 발품을 팔아가며 골목마다 부동산을 돌고, 가끔은 공인중개인을 통하지 않고 집주인과 직접 거래해 수수료를 줄이는 방식을 썼습니다. 그러나 지금은 상황이 다릅니다. 네이버부동산, 직방, 그리고 다양한 블로그까지 – 정보를 빠르게 찾을 수 있는 도구가 넘쳐납니다. 저도 얼마 전, 새 자취방을 찾을 때 블로그를 통해 매물을 발견했습니다. 사진만 봤을 땐 허름해 보였지만 실제로 방문하니 사진보다 훨씬 상태가 좋았고, 월세 조건도 만족스러웠습니다. 주인 어르신이 사진을 잘 못 찍으신 덕분에(?) 경쟁이 덜했던 셈이죠. 2. 월세 포함 조건을 잘 따져보기 월세가 약간 비싸 보이더라도 관리비나 공과금이 포함된 경우, 총비용을 따...

2013년, 생애 처음으로 자취를 시작하던 날이 아직도 생생합니다. 침대, 냉장고, 이불 정도면 되겠지 싶었는데, 막상 독립을 하고 나니 필요한 물건들이 끝도 없이 떠오르더군요. 그때까지만 해도 집안일이라는 건 엄마 몫이었고, 제가 챙길 일은 거의 없었습니다. 처음 장을 보러 갔을 때는 신이 나서 이것저것 모두 담았고, 작은 원룸 한 켠이 순식간에 마트 창고처럼 변해버렸습니다. 결국엔 절반 이상은 부모님 댁에 다시 가져다 놓는 번거로움을 겪어야 했죠. 이 글을 읽는 여러분만큼은 그런 불편을 겪지 않길 바라며, 실제로 필요한 생필품만을 추린 체크리스트를 소개합니다. 1인 가구 필수 생필품 자취에 필요한 물품은 단순히 많다고 좋은 게 아닙니다. 공간, 사용 빈도, 관리 편의성까지 고려해야 하죠. 아래 항목들은 제가 경험을 통해 체득한 ‘진짜 필요한’ 리스트입니다. 침실과 가전 기초 세팅 이불, 베개, 커버 세트 – 직접 써보니 세탁이 쉬운 제품이 최고입니다. 휴대용 청소기 – 공간이 좁다면 유선보다는 무선 스틱형이 효율적입니다. 난방기 or 선풍기 – 계절을 고려한 선택은 필수! 미니 냉장고 – 과거엔 큰 냉장고가 필요하다고 생각했지만, 1인용 소형 냉장고로도 충분했습니다. 주방도구 냄비 1개, 프라이팬 1개 – 이 이상은 잘 안 쓰게 됩니다. 그릇 2~3개, 머그컵, 수저세트 – 방문객 대비도 고려해 약간 여유있게 준비하세요. 칼, 도마 – 초기에 고기칼까지 샀지만, 결국 만능 칼 하나면 충분했습니다. 식재료 보관용기 – 공간 활용을 위해 직사각형이 가장 효율적이었습니다. ...

1인 가구 저렴하게 외로움 이겨내는 법 궁금하신가요? 혼자 있는 시간이 많은 1인 가구에게 여가는 단순한 취미가 아닌 삶의 균형이다. 자취하며 직접 체득한 비용 절약형 취미 생활을 바탕으로, 돈 걱정 없이 여유를 누리는 방법을 소개한다. 1인 가구 외로움을 이겨내는 방법 2019년, 자취를 시작하고 나서 문득 깨달은 사실이 있었다. ‘나는 돈을 모으기에 좋은 성격을 타고났구나.’ 흔히 ‘집돌이’로 불리는 나의 성격은, 밖에 나가서 활동적인 일을 하기보다는 혼자만의 시간을 즐기고 몰입하는 데 익숙한 스타일이었다. 누군가는 혼자 있으면 외로움을 느끼고 약속을 찾아 밖으로 나가지만, 나는 오히려 그 시간이 편하고, 가장 나다운 시간을 보내는 순간이라고 느꼈다. 온라인으로 친구들과 게임을 하거나 음성채팅을 하며 웃고 떠들다 보면, 굳이 밖에 나가서 지출을 하지 않아도 충분히 즐거웠다. 그러면서 자연스럽게 술자리, 쇼핑, 외식 등에서 발생하는 불필요한 소비가 거의 없었다. 한 달에 약속이 한두 개 있을까 말까였고, 옷은 계절별로 필요한 기본만 갖추면 됐다. 술도 집에서 마셨기에 외식비나 주점비용이 들지 않았다. 이런 생활패턴은 내가 의도하지 않아도 절약과 저축을 자연스럽게 병행하게 만든다. 그 덕분에 또래 친구들보다 자산 관리 측면에서 조금은 여유를 가질 수 있었고, ‘나만의 방식대로 살아도 충분히 괜찮다’는 자신감도 생겼다. 혼자 놀기로 생활비 줄이기 많은 1인 가구가 여가 생활을 비용과 직결된다고 생각한다. 하지만 나는 오히려 반대로 생각했다. **심심하다고 느낄 때마다 ‘이걸 가장 저렴하게 즐기는 방법이 없을까?’**라는 질문을 던졌고, 그 답을 찾아가는 과정이 곧 나만의 여가 전략이 되었다. 무료 모바일 게임, 온라인 게임 : 굳이 콘솔 게임이나 유료 구독 서비스를 이용하지 않아도, 요즘의 무료 게임들은 몰입감이 뛰어나다. 나는 친구들과 온라인에서 함께 게임을 하며 여가를 보냈고, 외로움도 소비도 모두 줄일 수 있었다. 넷플릭스 계정 공유 : OTT 구독은 여러...

1인 가구 고정지출 관리하는 똑똑한 방법 궁금하신가요? 1인 가구로 완전히 독립하면서 마주한 현실은 생각보다 냉정했다. 직접 겪은 고정지출 절약 경험을 바탕으로, 누구나 실천할 수 있는 똑똑한 지출 관리 방법을 소개한다. 자취생 지출 현실 2017년, 첫 자취방으로 이사를 하던 날의 기억이 지금도 생생하다. 부모님의 울타리에서 벗어나 완전한 독립을 결심했던 그 순간, 설렘과 동시에 막연한 책임감이 밀려왔다. 당시에는 ‘이 정도면 혼자 살 만하겠지’라는 안일한 생각도 있었지만, 현실은 예상보다 훨씬 복잡하고 계산적이었다. 한 달이 채 지나기도 전에 깨달았다. 내가 벌어들이는 돈보다 더 빠르게 빠져나가는 돈이 있다는 사실을. 눈에 보이지 않게 고정적으로 나가는 지출—월세, 통신비, 공과금, 구독료—이 그것이었다. 그렇게 나는 자연스럽게 가계부를 쓰기 시작했고, 내 소비의 실체를 직면하게 되었다. 고정지출 파악 가계부를 작성하면서 처음 한 일은 고정지출 항목을 정리하고 분석하는 것이었다. 한 달 동안 정기적으로 빠져나가는 돈이 정확히 무엇인지, 어디로 새고 있는지를 알아야 대처할 수 있기 때문이다. 주거비는 줄이기 어렵다는 걸 빨리 받아들였다. 당시에는 전세보증금이 부족해 월세를 선택할 수밖에 없었고, 관리비도 포함되다 보니 월세만큼이나 꾸준한 부담이 되었다. 통신비는 비교적 조정이 가능했다. 처음에는 대형 통신사의 기본 요금제를 사용했지만, 인터넷과 휴대폰 요금이 부담되어 결국 저렴한 업체로 갈아탔다. → 바꾸는 과정이 번거로웠지만, 매달 1만 원 이상이 절약되었다. OTT 구독 서비스는 솔직히 가장 아팠던 부분이다. 당시 3개 이상의 플랫폼을 구독하고 있었는데, 마음을 다잡고 1개만 남기기로 했다. ‘시간을 줄이는 것까지 포함해 절약이다’라고 스스로를 다독였다. 교통비는 예상보다 지출 비중이 컸다. 그래서 신용카드 혜택을 분석하고, 대중교통 할인 혜택이 있는 카드로 갈아탔다. 하루하루는 미세한 차이였지만, 누적되면 꽤 큰 금액이 되었다. 이러한 항목들을 구분하고...

1인 가구 재테크 초보를 위한 절약형 투자 시작법 궁금한가요? 11년간 재테크를 실천해 온 경험을 바탕으로, 1인 가구가 실질적으로 목돈을 모으고 절약형 투자로 자산을 늘리는 방법을 공유합니다. 돈에 대한 관심 변화 재테크를 공부한 지도 어느덧 11년이라는 시간이 흘렀다. 또래보다 이른 나이에 돈에 관심을 가졌고, 누구보다 여유로운 삶을 살고 싶다는 욕구가 강했던 나는, 지금 내 또래 중에서 손에 꼽힐 정도로 비교적 안정적이고 여유 있게 살고 있다. 그 과정은 절대 단순하지 않았다. 처음부터 투자에 성공했던 것도 아니고, 특별한 경제적 배경이 있었던 것도 아니다. 오히려 어린 나이부터 돈을 악착같이 모아야 했고, 지출을 통제하는 습관을 체화해야 했다. 재테크를 일찍 시작했다는 것은 그만큼 많은 실패와 시행착오도 함께 겪었다는 뜻이기도 하다. 나 역시 잘못된 투자로 원금을 잃기도 했고, 조급한 마음에 무리한 결정을 내리기도 했다. 그러나 시간이 지나면서 자연스럽게 깨달은 것이 있다. 돈을 모으는 능력과 지출을 관리하는 기술은 투자의 수익률보다 훨씬 더 중요하다는 사실이다. 재테크의 출발점은 ‘목돈 만들기’ 재테크를 처음 시작할 때 가장 먼저 필요한 것은 ‘목돈’이다. 많은 이들이 소액 투자부터 시작하라고 말하지만, 실상 투자로 눈에 띄는 수익을 내기 위해서는 어느 정도의 자본이 필요하다. 문제는 대부분의 사람들이 이 ‘목돈 만들기’ 단계에서 실패한다는 것이다. 나는 20대 초반부터 ‘저축’을 가장 중요한 생활 습관으로 삼았다. 지출 내역을 철저하게 관리했고, 지갑을 열기 전에 늘 이 소비가 필요한 지, 대체 가능한 방법은 없는지 자문했다. 점심값을 줄이기 위해 도시락을 싸 다니고, 중고거래 앱을 활용해 필요한 물품을 저렴하게 구입했다. 또한, 각종 고정 지출 항목을 정기적으로 점검하여 줄일 수 있는 항목은 과감히 해지했다. 단순한 절약이 아니라, 내 소비 패턴을 전략적으로 분석하고 계획하는 것, 이것이 바로 ‘나만의 소비 전략’이었다. 한 달 예산을 정하고, 그...

구독 서비스 관리로 절약하는 방법 궁금하신가요? 한때 유행했던 MBTI 유형검사, 아마 대부분이 한 번쯤은 해봤을 것이다. 그중에서도 ‘계획형(J)’과 ‘비계획형(P)’의 차이는 일상생활에서 꽤 명확히 드러난다. 나는 스스로 ‘비계획형(P)’의 전형적인 예시라고 생각한다. 계획 없이 흘러가는 걸 즐기고, 유연한 삶을 선호하지만 그만큼 돈 관리에는 허술한 구석이 많았다. 그 중에서도 가장 대표적인 게 바로 구독 서비스였다. 넷플릭스, 왓챠, 티빙, 쿠팡플레이, 멜론, 애플뮤직까지! 처음엔 ‘이건 꼭 있어야 해’라며 합리화하며 시작했지만, 나중에 보면 하나도 제대로 사용하지 않고 자동결제만 반복되고 있었다. 특히 넷플릭스를 비롯한 OTT 서비스는 각각의 콘텐츠가 다르다는 이유로 모든 플랫폼을 구독했지만, 현실은 달랐다. 일이 끝난 후 피곤한 상태로 집에 들어오면 볼 힘도 없고, 왓챠는 마지막 접속일조차 기억나지 않았다. 아이디와 비밀번호를 찾는 데도 한참이 걸릴 정도였다. 구독 중인 서비스 파악 구독형 서비스는 대부분 정기 자동결제 시스템이다. 한 번 등록하면 매달 일정 금액이 빠져나가고, 우리는 종종 그 존재조차 잊는다. 그렇기 때문에 이런 소비는 ‘깨진 독에 물 붓기’와 같다. 쌓이지도 않고, 남지도 않는다. 단지 조용히 빠져나간다. 나 역시 처음엔 ‘이거는 꼭 필요해’라는 이유로 이용하지도 않는 플랫폼을 쌓아뒀다. 지금 생각해보면, 자기합리화의 대표적인 소비 패턴이었다. 실제로 카드 명세서를 열어보고 놀란 적이 한두 번이 아니었다. 매달 꼬박꼬박 빠져나가는 2,000원, 5,900원, 14,900원… 크게 보이지 않지만, 모이면 월 4만~5만 원. 1년이면 60만 원이 넘는 돈이 그냥 사라지고 있었다. 이런 소비는 《부자 아빠 가난한 아빠》에서 말하는 ‘나쁜 지출, 나쁜 빚’에 해당한다고 생각한다. 당장 내 자산이 되지 않고, 쌓이지 않으며, 습관이 되면 오히려 나를 가난하게 만든다. 구독 서비스 관리 방법 중요한 건 무조건 줄이라는 게 아니다. ‘내가 정말...

습관 개선으로 배달비 절약하는 방법 궁금하신가요? 나의 생활비에서 가장 큰 비중을 차지하는 건 다름 아닌 배달비였다. 사실 예전에는 ‘먹는 걸로 스트레스 푼다’는 사람들을 이해하지 못했다. 하지만 취직을 하고 나서부터 상황은 완전히 달라졌다. 퇴근 후 텅 빈 냉장고를 열어볼 때면, 내게 위로가 되는 건 오직 배달음식과 캔맥주 한 잔뿐이었다. 그 순간만큼은 행복했다. 그러나 월말 카드 명세서를 확인하는 순간, 현실은 정반대였다. 배달의민족, 쿠팡이츠, 요기요! 세 개 앱에서 빠져나간 돈은 한 달 식비의 1.5배를 훌쩍 넘고 있었다. 결국 지출 내역을 분석해보니, ‘내가 돈을 못 모으는 이유는 바로 여기에 있었구나’라는 깨달음이 찾아왔다. 이대로라면 평생 일만 하며 살아가는, 시간도 돈도 없는 자취노예가 될 것만 같았다.  그래서 결심했다. 생활 패턴을 바꿔야 한다. 단순한 절약이 아니라, 삶을 구조적으로 바꾸는 프로젝트였다. 배달비 절감 시스템 구축 처음엔 배달앱을 지우는 것부터 시작했다. 하지만 앱을 삭제한다고 유혹이 사라지는 건 아니었다. 몸이 피곤하면 다시 설치했고, 마침 쿠폰이 오면 또 눌렀다. 그렇게 며칠 버티다 다시 무너지길 반복했다. 그러다 생각을 바꿨다. 억지로 참는 대신, 구조 자체를 바꾸자. 나는 몇 가지 구체적인 실천 전략을 짰다. ① 정기배송으로 냉장고 채우기 냉장고가 비어 있으면 배달앱을 켜게 된다. 그래서 새벽배송이나 정기배송 서비스를 활용해 늘 간단히 해먹을 수 있는 재료를 채워두었다. 계란, 밥, 만두, 즉석국만 있어도 한 끼는 거뜬하다. ② 밀키트 도입 ‘요리하기 귀찮다’는 이유는 핑계가 아니다. 그래서 선택한 게 밀키트였다. 시간 10~15분이면 완성되고, 조리도 간편하다. 무엇보다 배달보다 저렴하고, 직접 만든 성취감도 생겼다. ③ 테이크아웃 할인 활용 배달이 아예 필요 없는 건 아니었다. 그럴 땐 포장 할인 기능을 썼다. 쿠팡이츠나 요기요에 있는 포장 주문은 배달비가 0원이고, 가끔 3천 원까지 할인되기도 한다. 산책 ...

1인가구를 위한 저예산 셀프 인테리어 가이드 궁금하신가요? 처음 자취를 시작했을 때, 가장 먼저 떠올랐던 건 ‘이제 내 공간을 내 마음대로 꾸밀 수 있다’는 기대감이었다. 침대 위치를 어디에 둘지, 커튼은 무슨 색으로 고를지, 좁은 공간 안에 나만의 감성을 어떻게 담아낼지 밤마다 상상하며 즐거워했던 기억이 난다. 예전에는 인테리어 정보를 얻을 수 있는 창구가 제한적이었지만, 지금은 유튜브, 오늘의집, 인스타그램 같은 플랫폼 덕분에 1인가구, 자취방 전용 콘텐츠가 넘쳐나고 있다. 그래서 다양한 정보와 저렴한 제품을 쉽게 접할 수 있다는 장점이 생겼지만, 그만큼 소비의 유혹도 많아졌다. 처음 자취를 시작하고 나서 “이건 꼭 필요해”, “이건 첫 자취니까 괜찮아” 같은 합리화를 반복하며 고가의 인테리어 소품이나 가구들을 구매했다. 하지만 시간이 지나면서 느낀 건 좋은 공간은 돈으로만 만들어지지 않는다는 사실이었다. 인테리어는 통일감과 조명이 핵심 여러 플랫폼에서 인테리어를 보다 보면, 결국 공통된 결론에 도달한다. 분위기와 재질의 통일감, 그리고 조명만 잘하면 전체 인테리어의 80%는 완성된다는 것이다. 그래서 나는 고가의 브랜드보다는 톤을 맞추는 것에 집중하기로 했다. 화이트-우드톤으로 베이스를 정하고, 패브릭과 소품을 그에 맞춰 조화롭게 구성했다. 색을 줄이고 질감을 통일하면 저렴한 소품이라도 세련된 분위기를 만들 수 있었다. 조명도 큰 차이를 만들었다. 천장등 하나에서 벗어나 무드등, 스탠드, 간접등을 활용하니 자취방이 카페처럼 따뜻해졌다. 이 모든 변화는 5만 원도 채 들지 않았다. 결국 비싼 제품보다 중요한 건 배치와 조화, 그리고 의도된 연출이었다. 내 집 인테리어 위시리스트 만들기 자취방 인테리어에 몰입하다 보면 ‘사고 싶은 것’이 매일 생긴다. 하지만 그때마다 지출하다 보면 생활비는 물론 장기적인 자산 형성에 큰 방해가 된다. 나는 어느 순간부터 ‘지금 자취방이 아니라, 나중에 내 집을 마련했을 때 꼭 하고 싶은 인테리어’를 위시리스트로 정리하기 시작...

중고거래로 생활비 아끼는 1인가구 소비 전략 궁금하신가요? 창피하다고 생각했던 그 소비가, 지금은 내 최고의 선택 지금 바로 공개합니다. 중고거래를 대하는 자세 20대까지만 해도 나는 중고거래를 하는 게 어쩐지 부끄러웠다. 누가 보는 것도 아닌데, 괜히 창피하고 뭔가 내 경제 수준을 드러내는 것 같기도 하고. 마치 ‘가난한 사람만 하는 일’이라는 생각이 머릿속에 박혀 있었던 것 같다. 지금 생각하면, 쓸데없는 자존심이었다. 그런 고정관념을 완전히 내려놓게 된 건 30대가 되어서였다. 세상을 조금 더 알고, 사람들의 시선을 덜 신경 쓰게 되면서 정작 타인은 나에게 별 관심이 없다는 걸 받아들이게 됐다. 어릴 적 어른들이 “아무도 너 안 봐”라고 하던 말이, 그때는 듣기 싫은 잔소리 같았지만 지금은 뼈에 사무친 진실로 다가온다. 그 시점부터 나는 소비에 대한 기준 자체를 바꾸게 됐다. 무조건 새것을 사는 건 일부 여유 있는 사람들에겐 아무 문제 없겠지만, 우리 같은 평범한 1인가구 서민에게는 지양해야 할 태도라고 생각했다. 대신, 필요하지만 꼭 새것일 필요는 없는 물건이라면 중고로 충분히 대체 가능하다는 걸 깨달았다. 소비 기준이 바뀐 순간 처음으로 중고거래를 시작하게 된 건 이삿짐 정리를 하다가 내놓은 의자 하나 때문이었다. 생각보다 빠르게 거래가 성사됐고, 그걸 계기로 나는 ‘사고 파는 일’이 아니라 더 나은 소비 방식을 찾는 일이구나 하고 인식이 바뀌었다. 중고라고 해서 무조건 낡고 불편한 건 아니었다. 오히려 가전이나 가구 같은 건 누가 잠깐 사용하고 내놓은 제품들이 많아 상태가 좋고, 가격은 훨씬 저렴했다. 전자레인지, 책상, 의자, 커피포트까지, 한때는 꼭 새로 사야 한다고 믿었던 물건들을 중고로 들이면서 생활비를 눈에 띄게 줄일 수 있었다. 그중 가장 기억에 남는 건 5만 원이 넘는 식기건조대를 1만 5천 원에 산 경험이었다. 사용 기간은 짧고, 상태도 거의 새거나 다름없었는데 판매자는 단지 사이즈가 맞지 않아 내놓았다고 했다. 그게 나에겐 딱 맞는 ...

1인가구를 위한 장보기 루틴 궁금하신가요? 마트 대신 '이것'! 풍요 속 빈곤을 끊고, 냉장고도 통장도 채우는 방법 지금 바로 공개합니다. 냉장고를 열면 늘 드는 생각: 풍요 속 빈곤 자취를 하면서 가장 역설적인 순간은 바로 냉장고 문을 열었을 때다. 한두 주에 한 번씩 장을 보고, 마음먹고 요리도 자주 하는 편이지만 냉장고 속에는 유통기한이 지난 소스, 이미 시들해진 채소, 어디에 쓸지도 모른 채 사뒀던 식재료들이 가득했다. 오피스텔 1층에 있는 마트는 늘 산책 겸 들르는 장소였고, 배고플 때 마트를 지나치면 견물생심이라는 말이 절로 떠오른다. “이거 하나쯤 괜찮겠지?” 하고 카트를 밀다 보면 어느새 식자재가 넘쳐났다. 문제는 그 식자재를 다 쓰지 못하고 버린다는 것. 자취 냉장고의 현실은 ‘있는데 쓸 게 없는 상태’ 그 자체였다. 그때 느꼈다. “이젠 계획을 세우고 장을 봐야 할 때다.” 식비 줄이는 방법 내가 장보기 루틴을 처음 짠 건 자취 7년 차쯤이었다. 정확한 시기는 기억나지 않지만, 냉장고 안의 버려진 식자재들을 치우다가 문득 느꼈다. 이대로는 안 되겠다는 생각. 그 후 나는 매주 일요일마다 일주일 식단표를 간단히 작성했다. 월~금 점심과 저녁을 기준으로 ‘어떤 재료가 필요한지’, ‘이미 집에 있는 건 무엇인지’ 정리했다. 그다음 딱 필요한 재료만 리스트로 작성해 장을 봤다. 마트 대신 전통시장 + 온라인 정기배송을 병행했다. 시장에서는 채소, 두부, 나물 같은 것을 소량으로 살 수 있어 불필요한 과소비를 줄일 수 있었다. 대신 자주 먹는 냉동식품이나 계란은 온라인 새벽배송으로 더 저렴하게, 더 간편하게 구매했다. 장보는 주기를 짧게, 횟수를 늘리고, 양을 줄이는 방식. 이 방식이 나에겐 가장 잘 맞았다. 정리까지 루틴에 포함 장을 보고 돌아오면, 예전의 나는 식재료를 그냥 냉장고에 밀어 넣기 바빴다. 결과는 명확했다. 뭐가 있는지도 모르게 쌓이고, 썩고, 버리기. 지금은 장을 본 후 정리까지 루틴에 포함한다. 채소는 씻어서 키친타월...

1인가구 전기·수도·가스요금 아끼는 스마트한 절약 전략 궁금하신가요? 혼자 살아도 공과금은 무겁다? 한 달 관리비 30% 줄이는 현실 노하우 공개합니다. 은근히 무서운 자취생 고정비 혼자 사는 사람이라면 대부분 공감할 것이다. “혼자 사는데 왜 관리비가 이렇게 많이 나오지?” 월세만 신경 쓰는 초보 자취러들은 간혹 관리비를 가볍게 여긴다. 하지만 경험이 쌓일수록 관리비는 결코 가볍지 않다는 걸 알게 된다. 나도 자취 초반엔 관리비에 대해 크게 고민하지 않았다. 그러다 한 번 크게 당한 적이 있다. 도저히 1인가구에서 나올 수 없는 수도 요금 폭탄을 맞았던 것. 당시 나는 수도요금이 잘못 청구된 줄 알고 임대인에게 따졌다. 그런데 실제 원인은 보일러에서 물이 계속 흐르고 있었던 것이었다. 정확히는 온수관이 미세하게 새고 있었고, 그 물은 한 달 내내 내가 모르는 사이 흘러나가고 있었던 것이다. 그 비용은 고스란히 내 부담이었고, 나도 모르게 ‘물 낭비자’가 되어버린 기분이 들었다. 다행히 임대인이 보일러를 교체해줬지만, 그 이후로 나는 공과금에 대해 적극적으로 점검하고 관리하는 습관을 들이게 되었다. 1. 전기요금 줄이는 방법 전기요금을 줄이기 위해 여러 시도를 해봤지만 가장 효과적이었던 건 냉장고 정리였다. 냉장고가 꽉 차면 냉기가 순환되지 않고, 모터가 더 많이 작동해 전력 소모가 증가한다. 나는 냉장고를 70%만 채우고, 남은 식재료는 주 1회 정리하는 루틴을 만들었다. 특히 따뜻한 음식을 바로 넣는 실수도 피하고 있다. 그 작은 습관 하나로 월 전기요금이 눈에 띄게 줄었다. 또 하나는 멀티탭 전원 차단. 전자레인지, TV, 전기포트 같은 가전제품은 사용하지 않아도 대기전력을 소모한다. 외출하거나 자기 전, 멀티탭 스위치를 꺼두는 습관만으로도 월 수천 원을 절약할 수 있다. 그리고 여름철에는 에어컨을 무조건 ‘냉방’이 아닌 ‘제습’ 모드로. 전력 소모가 적고, 습도만 잡아도 체감 온도는 훨씬 시원하다. 2. 수도요금 줄이는 방법 내 수도요금 폭탄 경험 이후...

혼자 사는 사람을 위한 식비 절약 노하우 궁금하신가요? 자취 7년 차 간호사의 경험에서 나온 현실적인 지출 관리법을 공개하고자 합니다. 가장 현실적인 재테크: 식비 절약 자취는 대학생 때부터 익숙했다. 혼자 사는 삶이 낯설진 않았지만, 간호사로 타지에서 홀로 자취하는 건 완전히 다른 문제였다. 교대근무에 쫓기며 하루하루를 버티던 그 시절, 무언가를 ‘통제할 수 있다’는 감각이 거의 사라진 채 살아갔다. 어렸을 때부터 재테크에 관심이 많았던 나는, 월급을 아무리 벌어도 남는 돈이 없다는 현실 앞에서 가장 먼저 식비에 주목했다. 처음엔 쉽지 않았다. 식사를 줄인다는 건 단순히 배를 채우는 게 아니라 하루의 위안을 포기하는 일이기도 했다. 스트레스를 먹는 것으로 풀던 나는 배달음식, 냉동 도시락, 편의점 간편식에 의존했고 그만큼 매달 30만 원이 넘는 돈이 사라졌다. 하지만 어느 순간, 식비를 줄이는 건 나를 억누르는 절제가 아니라 내 미래를 위한 투자라는 생각이 들었다. 그 확신은 식욕을 억제하는 데 가장 강력한 동력이 되었다. 계획이 있는 한 끼 내가 식비를 줄일 수 있었던 가장 큰 이유는 ‘계획’의 존재였다. 특별한 기술이 필요하지 않았다. 그저 일요일에 10분 정도 투자해 일주일 식단을 미리 짜고, 그에 맞는 장보기 리스트를 작성하는 것만으로도 지출이 확 줄었다. 마트보다 전통시장, 아침보다 대형마트의 저녁 특가 시간대. 시간대를 조금만 조정해도 동일한 품목을 절반 가격에 살 수 있었다. 냉동 도시락도 처음엔 매일 먹었지만, 이젠 ‘바쁠 때만 활용’한다. 그 외의 식사는 내가 만든 간단한 반찬과 국으로 채운다. 계란말이, 감자조림, 냉장고 속 남은 채소 볶음. 요리 초보도 할 수 있는 것들이고, 시간도 20분이면 충분하다. 한 끼의 비용이 5,000원에서 1,500원으로 바뀌는 순간, ‘먹는 것’에 대한 개념도 달라졌다. 먹는 것에 대한 기준 전환 혼자 밥을 먹는 건 생각보다 외롭다. 그래서 우리는 손쉽게 배달앱을 켠다. 나도 그런 시기를 겪었다. 하...

현실적인 생활비 예산표 만드는 방법 궁금하신가요? 월 100만 원으로 사는 1인가구에 대한 내용입니다. 2025년 기준 1인가구를 위한 월 100만 원 생활비 예산표와 절약 전략을 소개합니다. 과거 씀씀이가 컸던 자취 경험을 토대로 실용적인 예산 관리법을 제시하며, 주거비·식비·구독 서비스 등 실제 사례 중심의 지출 절감을 안내합니다. 나의 예산관리 2021년, 나는 대학병원에서 근무 중인 신입 간호사였다. 혼자 사는 삶은 자유로웠지만, 그만큼 지출도 자유로워져 있었다. 1주일에 3번 이상 배달앱을 켜고, 자취방 냉장고는 늘 텅 비어 있었다. 대학생 시절 하루 식비 5천 원에도 만족하던 나는, 어느새 월 기준 생활비 100만 원이라는 기준선을 갖게 되었다. 지금은 조금 달라졌다. 나는 여전히 100만 원 언더로 생활하고, 그 외의 금액은 저축하는 데 힘쓰고 있다. 생활비에서 가장 큰 항목은 단연 월세였다. 내가 사는 지역에서 월 35만 원은 꽤 저렴한 편이고, 임대인의 배려 덕분에 이 가격에 거주 중이라는 사실에 늘 감사하다. 그 외의 소비는 최대한 줄이려 애썼다. 카페인을 워낙 좋아해서 커피만큼은 포기하지 못했지만, 넷플릭스 구독은 끊는 데 성공했다.금단현상처럼 허전하고 무료한 시간을 견뎌낸 뒤, 결국엔 “없어도 되더라”는 생각이 들었다. 현실적인 생활비 예산표 현실적인 1인가구 예산표는 100만 원으로도 충분하다. 2025년 현재, 물가가 오르긴 했지만 1인가구 기준 월 100만 원 예산은 충분히 현실적이다. 중요한 것은 우선순위를 나누고, 지출 항목을 명확히 분류하는 일이다. 다음은 실제 생활을 기준으로 구성한 현실적인 예산표 예시다. 월세(관리비 포함): 350,000원 식비: 200,000원 교통비: 70,000원 통신비: 40,000원 공과금: 60,000원 여가/잡비: 80,000원 총합계: 1,000,000원 예산을 지키는 실전 절약 전략 식비 줄이기 장보기는 1주일 단위로 계획하고, 냉장고에 식재료가 있을 때는 배달앱을 지운다. 에너지 ...